Sopa De Ervilha: Cremosa E Reconfortante Com Toque Defumado Para Dias Frios

Parcel Receitas

Por Parcel Receitas

Publicado em: 28/05/2025 | Atualizado em: 28 de maio de 2025 | 1 min de leitura

Conteúdo criado por humano
Sopa de ervilha cremosa servida em tigela branca com pedacinhos de bacon crocante e salsinha fresca por cima

A sopa de ervilha é um clássico que transcende gerações, com seu cremoso irresistível e sabor que remete à infância. Esta versão traz um toque defumado da bacon, equilibrado pela doçura natural das ervilhas. O que faz essa receita especial é como ela transforma ingredientes simples em um prato nutritivo e cheio de personalidade.

Preparada em uma única panela, essa sopa de ervilha é prática para o dia a dia mas elegante o suficiente para servir em jantares. A textura aveludada, alcançada ao bater parte do preparado, cria um contraste delicioso com os pedacinhos de legumes.

Vamos juntos criar essa maravilha? Tenho certeza que vai se tornar um favorito na sua casa!

Tempo Total 60 minutos
Preparo 15 minutos
Cozimento 45 minutos
Dificuldade Fácil
Porções 4
Categoria Entrada
Cozinha Internacional
Informações Nutricionais (por porção)
Calorias 220
Gorduras 8g
Carboidratos 30g
Proteínas 12g
Fibras 6g
Sódio 400mg

Os Aliados Essenciais Para Sua Sopa De Ervilha Perfeita

  • 2 xícaras de ervilhas secas
  • 1 cebola média picada
  • 2 dentes de alho picados
  • 100g de bacon em cubos
  • 1 cenoura média picada
  • 1 talo de salsão picado
  • 1 litro de caldo de legumes
  • 2 folhas de louro
  • sal a gosto
  • pimenta-do-reino a gosto
  • 2 colheres de sopa de creme de leite fresco
  • salsinha picada para decorar

Passo A Passo Para Uma Sopa De Ervilha Que Vai Aquecer Seu Coração

1
Lave bem as ervilhas secas e deixe de molho por pelo menos 4 horas
2
Em uma panela grande, doure o bacon até ficar crocante e reserve
3
Na mesma panela, refogue a cebola e o alho no gordura do bacon até ficarem transparentes
4
Adicione a cenoura e o salsão picados, refogando por mais 2 minutos
5
Junte as ervilhas escorridas, o caldo de legumes e as folhas de louro
6
Tempere com sal e pimenta a gosto
7
Cozinhe em fogo médio por cerca de 40 minutos ou até as ervilhas estarem bem macias
8
Retire as folhas de louro e bata metade da sopa no liquidificador
9
Volte a sopa batida para a panela e misture bem
10
Finalize com o creme de leite e o bacon reservado
11
Sirva quente decorado com salsinha fresca

Por Que Esta Sopa De Ervilha É Um Abraço Em Forma De Prato

A sopa de ervilha é muito mais que um prato saboroso - é uma verdadeira fonte de nutrientes essenciais. As ervilhas são ricas em proteína vegetal, fibras e vitaminas do complexo B, importantes para a saúde do sistema nervoso. Este prato oferece uma combinação perfeita de carboidratos complexos e proteínas, garantindo saciedade prolongada.

O bacon, além de dar sabor, fornece gordura boa que ajuda na absorção das vitaminas lipossolúveis presentes nos legumes. A cenoura adiciona betacaroteno, importante para a saúde da pele e visão. O salsão contribui com minerais como potássio e magnésio.

Ideal para dias frios ou quando se busca um alimento confortante, esta sopa também é uma ótima opção para quem pratica esportes, graças ao seu equilíbrio nutricional. E o melhor: mesmo sendo tão nutritiva, é fácil de digerir, perfeita para todas as idades.

Truques Infalíveis Para Elevar Sua Sopa De Ervilha A Outro Nível

  • Para uma versão mais cremosa, bata toda a sopa no liquidificador e passe por uma peneira fina
  • Substitua o bacon por linguiça defumada picada para variar o sabor
  • Se estiver sem tempo, use ervilhas congeladas e reduza o tempo de cozimento pela metade
  • Para decorar, além da salsinha, use croutons caseiros ou torradas integrais picadas
  • Sirva com um fio de azeite extra virgem na hora de servir para realçar os sabores
  • Esta sopa congela muito bem - prepare em grande quantidade e congele porções individuais
  • Se preferir vegana, omita o bacon e use cogumelos shiitake grelhados para o toque defumado

Reinventando A Tradição: Versões Incríveis Da Sopa De Ervilha

  • Versão vegana: Substitua o bacon por cogumelos shiitake grelhados e use leite de coco no lugar do creme de leite
  • Com carne seca: Adicione 100g de carne seca desfiada para um sabor mais encorpado
  • Picante: Acrescente uma pimenta dedo-de-moça sem sementes durante o cozimento para um toque ardido
  • Com hortelã: Finalize com folhas frescas de hortelã picadas para um contraste refrescante
  • Cremosa com batata: Adicione uma batata média durante o cozimento para uma textura ainda mais cremosa

Dicas do Guigo

Para obter melhores resultados, leia toda a receita antes de começar o preparo. Lembre-se de separar todos os ingredientes com antecedência.

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