Name: Como Fazer Água De Aveia: Bebida Refrescante E Nutritiva Para Seu Café Da Manhã
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 10 min
Yield: 2
Cuisine: Internacional
Ingredients: 1/2 xícara de aveia em flocos; 2 xícaras de água filtrada; 1 colher de sopa de mel; 1 pitada de canela em pó; 1/2 colher de chá de extrato de baunilha

Como Fazer Água De Aveia: Bebida Refrescante E Nutritiva Para Seu Café Da Manhã

Por Parcel Receitas

Publicado em: 18/06/2025 | Atualizado em: 18 de junho de 2025 | 1 min de leitura

Conteúdo criado por humano

Copo transparente com água de aveia cremosa servido gelado, decorado com canela em pó e cubos de gelo

Se você está buscando uma opção saudável e refrescante, como fazer água de aveia é a solução perfeita. Esta bebida é fácil de preparar, nutritiva e ideal para começar o dia com energia. Com um sabor suave e textura cremosa, ela pode ser personalizada com seus ingredientes favoritos.

Aprender como fazer água de aveia vai te surpreender pela praticidade e pelos benefícios que ela oferece. Perfeita para quem busca uma alternativa saudável aos sucos industrializados, essa receita é versátil e pode ser adaptada ao seu gosto.

Vamos juntos descobrir o passo a passo dessa delícia? Prepare seus ingredientes e vamos começar!

Tempo Total 10 minutos

Preparo 5 minutos

Cozimento 5 minutos

Dificuldade Fácil

Porções 2

Categoria Bebida

Cozinha Internacional

Informações Nutricionais (por porção)

Calorias 120

Gorduras 2g

Carboidratos 22g

Proteínas 4g

Fibras 3g

Sódio 10mg

Os Ingredientes Essenciais Para Aprender Como Fazer Água De Aveia

1/2 xícara de aveia em flocos
2 xícaras de água filtrada
1 colher de sopa de mel
1 pitada de canela em pó
1/2 colher de chá de extrato de baunilha

Passo A Passo Simples De Como Fazer Água De Aveia Em Minutos

Coloque a aveia e a água no liquidificador e bata por 2 minutos até ficar homogêneo

Coe a mistura usando um pano fino ou peneira para remover os resíduos

Adicione o mel, a canela e a baunilha e misture bem

Leve à geladeira por pelo menos 30 minutos antes de servir

Sirva gelado com cubos de gelo e uma pitada extra de canela por cima

Benefícios Incríveis Que Aprender Como Fazer Água De Aveia Pode Trazer

Aprender como fazer água de aveia traz diversos benefícios para a saúde. A aveia é rica em fibras solúveis, que ajudam no controle do colesterol e na saúde intestinal. Essa bebida é uma excelente fonte de energia sustentável, perfeita para começar o dia.

O mel adicionado oferece propriedades antibacterianas e é uma alternativa natural ao açúcar refinado. A canela, além de dar um sabor especial, tem efeitos anti-inflamatórios e ajuda no controle da glicemia. Ideal para quem busca uma opção hidratante e nutritiva sem lactose ou glúten (se usar aveia certificada).

Esta receita é especialmente benéfica para quem pratica atividades físicas, pois fornece carboidratos complexos que liberam energia gradualmente. Uma verdadeira aliada da alimentação saudável!

Dicas Valiosas Para Aprimorar Sua Receita De Como Fazer Água De Aveia

Para uma versão mais cremosa, deixe a aveia de molho na água por 30 minutos antes de bater
Substitua o mel por tâmaras ou açúcar mascavo para variar o sabor
Adicione uma colher de chia ou linhaça para aumentar o teor de fibras
Sirva com frutas frescas picadas para um café da manhã completo
Guarde na geladeira por até 2 dias em recipiente fechado

Inove Na Cozinha Com Estas Variações De Como Fazer Água De Aveia

Versão tropical: adicione pedaços de manga e um fio de leite de coco para um sabor exótico
Com chocolate: misture uma colher de cacau em pó para uma versão achocolatada
Energética: inclua uma banana nanica no liquidificador para mais cremosidade e potássio
Detox: acrescente uma folha de couve e suco de meio limão para uma opção desintoxicante

Dicas do Guigo

Para obter melhores resultados, leia toda a receita antes de começar o preparo. Lembre-se de separar todos os ingredientes com antecedência.

Receitas Relacionadas

Não encontramos receitas relacionadas. Experimente nossa lista completa de receitas.