Bolinho De Banana Bebê: Delícia Cremosa E Saudável Para O Lanche Dos Pequenos

Parcel Receitas

Por Parcel Receitas

Publicado em: 22/06/2025 | Atualizado em: 22 de junho de 2025 | 1 min de leitura

Conteúdo criado por humano
Bolinho de banana bebê dourado e macio, servido em pilha com fatias de banana fresca ao lado, perfeito para alimentação infantil saudável

O bolinho de banana bebê é uma opção nutritiva, fácil de preparar e que conquista até os paladares mais exigentes. Com uma textura macia e um sabor adocicado natural, essa receita é perfeita para o lanche ou café da manhã dos pequenos. Além disso, é uma ótima maneira de incluir frutas na alimentação infantil de forma divertida e saborosa.

O segredo do bolinho de banana bebê está na combinação de ingredientes simples que resultam em uma massa fofinha e úmida. A banana madura não só dá o toque doce, mas também garante uma receita mais saudável, reduzindo a necessidade de açúcar refinado.

Vamos juntos preparar essa delícia que vai fazer sucesso com toda a família? Acompanhe o passo a passo e surpreenda-se com o resultado!

Tempo Total 35 minutos
Preparo 15 minutos
Cozimento 20 minutos
Dificuldade Fácil
Porções 12
Categoria Lanche/Sobremesa
Cozinha Brasileira
Informações Nutricionais (por porção)
Calorias 95
Gorduras 3g
Carboidratos 16g
Proteínas 2g
Fibras 1.5g
Sódio 50mg

Os Ingredientes Mágicos Para O Bolinho De Banana Bebê Perfeito

  • 2 bananas maduras médias
  • 1 ovo
  • 1/2 xícara de farinha de trigo
  • 1/4 xícara de aveia em flocos finos
  • 1 colher de sopa de óleo de coco
  • 1 colher de chá de fermento em pó
  • 1 pitada de canela em pó (opcional)

Passo A Passo Para Fazer O Bolinho De Banana Bebê Que Todos Vão Amar

1
Amasse bem as bananas até formar um purê
2
Em uma tigela, misture o purê de banana com o ovo e o óleo de coco
3
Acrescente a farinha de trigo e a aveia, mexendo até obter uma massa homogênea
4
Adicione o fermento e a canela, misturando delicadamente
5
Aqueça uma frigideira antiaderente em fogo médio
6
Com uma colher, coloque porções da massa na frigideira
7
Cozinhe por cerca de 2 minutos de cada lado, até dourar levemente
8
Sirva morno ou em temperatura ambiente

Por Que O Bolinho De Banana Bebê É Ideal Para A Alimentação Infantil

O bolinho de banana bebê é muito mais que uma simples guloseima - é uma opção nutritiva e balanceada para a alimentação infantil. As bananas são ricas em potássio, essencial para o desenvolvimento muscular, e contêm vitamina B6, importante para o sistema nervoso.

A aveia adicionada à receita fornece fibras que ajudam no funcionamento intestinal dos pequenos. Como usamos bananas bem maduras, reduzimos a necessidade de açúcar adicionado, tornando essa receita mais saudável sem perder o sabor doce que as crianças adoram.

Ideal para lanches da manhã ou tarde, o bolinho de banana bebê pode ser servido sozinho ou acompanhado de frutas picadas. Sua textura macia é perfeita para bebês que estão iniciando a alimentação sólida, mas também agrada crianças maiores e até adultos!

Truques Infalíveis Para Aperfeiçoar Seu Bolinho De Banana Bebê

  • Use bananas bem maduras para um sabor mais doce e textura mais macia
  • Para versão sem glúten, substitua a farinha de trigo por farinha de arroz ou mix sem glúten
  • Adicione gotinhas de chocolate meio amargo para tornar os bolinhos mais atrativos para crianças maiores
  • Sirva com iogurte natural para aumentar o valor proteico da refeição
  • Congele os bolinhos prontos por até 1 mês - basta esquentar na frigideira antes de servir

Versões Criativas Do Bolinho De Banana Bebê Para Variar O Cardápio

  • Versão com maçã: Substitua uma banana por maçã ralada para um sabor diferente e mais fibras
  • Com chia: Adicione 1 colher de sopa de semente de chia à massa para aumentar o teor de ômega-3
  • Com cacau: Misture 1 colher de sopa de cacau em pó para fazer bolinhos de chocolate saudáveis
  • Com coco: Acrescente 2 colheres de sopa de coco ralado para uma versão tropical da receita

Dicas do Guigo

Para obter melhores resultados, leia toda a receita antes de começar o preparo. Lembre-se de separar todos os ingredientes com antecedência.

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