Bacalhau à Brás: Receita Tradicional Portuguesa com Batata Palha Crocante e Ovos Cremosos

Parcel Receitas

Por Parcel Receitas

Publicado em: 28/05/2025 | Atualizado em: 28 de maio de 2025 | 1 min de leitura

Conteúdo criado por humano
Prato de Bacalhau à Brás tradicional com bacalhau desfiado, ovos cremosos e batata palha crocante, decorado com salsa e azeitonas

As receitas de bacalhau são um tesouro da culinária portuguesa, e o Bacalhau à Brás é uma das mais amadas. Com sua textura cremosa dos ovos, o crocante irresistível da batata palha e o sabor marcante do bacalhau desfiado, este prato conquista qualquer paladar.

O segredo está no equilíbrio entre os ingredientes e na técnica de preparo, que garante um resultado perfeitamente harmonioso. Ideal para almoços em família ou jantares especiais, esta receita une tradição e sabor inigualável.

Vamos juntos preparar esta maravilha gastronômica? Siga o passo a passo e surpreenda-se com o resultado!

Tempo Total 60 minutos
Preparo 30 minutos
Cozimento 30 minutos
Dificuldade Média
Porções 4
Categoria Prato Principal
Cozinha Portuguesa
Informações Nutricionais (por porção)
Calorias 420
Gorduras 18g
Carboidratos 35g
Proteínas 28g
Fibras 3g
Sódio 800mg

Os ingredientes essenciais para o seu Bacalhau à Brás perfeito

  • 500g de bacalhau dessalgado
  • 4 batatas médias
  • 6 ovos
  • 1 cebola grande
  • 3 dentes de alho
  • azeite a gosto
  • salsa fresca
  • sal e pimenta a gosto
  • azeitonas para decorar

Passo a passo para preparar o Bacalhau à Brás como um verdadeiro chef

1
Comece desfiando o bacalhau já cozido e reservando
2
Corte as batatas em palitos finos e frite até ficarem crocantes
3
Em uma frigideira grande, refogue a cebola e o alho no azeite até dourarem
4
Adicione o bacalhau desfiado e misture bem
5
Bata os ovos levemente e junte à mistura, mexendo sem parar até ficarem cremosos
6
Incorpore as batatas palha e ajuste o tempero
7
Finalize com salsa picada e azeitonas

Por que o Bacalhau à Brás é uma escolha nutritiva e saborosa

O bacalhau, estrela desta receita, é uma excelente fonte de proteínas de alta qualidade e ômega-3, nutrientes essenciais para a saúde cardiovascular. As batatas fornecem energia sustentável através de carboidratos complexos, enquanto os ovos contribuem com vitaminas do complexo B e proteínas completas.

Esta combinação oferece uma refeição equilibrada e nutritiva, perfeita para repor energias após um dia ativo. O azeite de oliva, rico em gorduras boas, ajuda na absorção de nutrientes e adiciona sabor característico. Além dos benefícios nutricionais, o Bacalhau à Brás é uma opção versátil, podendo ser servido em diversas ocasiões.

Com ingredientes simples mas poderosos, esta receita prova que comida saudável pode ser extremamente saborosa e satisfatória.

Truques de mestre para elevar seu Bacalhau à Brás a outro nível

  • Dessalgue o bacalhau por 24 horas trocando a água várias vezes para garantir o ponto ideal
  • Para uma versão mais leve, asse as batatas em vez de fritar
  • Use ovos em temperatura ambiente para obter um creme mais homogêneo
  • Decore com salsa fresca e rodelas de limão para um toque de frescor
  • Sirva com vinho branco seco para harmonizar perfeitamente
  • Prepare os ingredientes com antecedência para agilizar o processo na hora do preparo
  • Se preferir um toque picante, adicione pimenta calabresa ao refogar a cebola

Inove na cozinha: versões criativas do clássico Bacalhau à Brás

  • Versão light: Substitua as batatas fritas por abobrinha em tiras grelhadas para reduzir calorias
  • Com queijo: Adicione queijo parmesão ralado na finalização para um sabor mais encorpado
  • Vegetariana: Use palmito em vez de bacalhau para uma opção sem peixe
  • Picante: Acrescente pimentões assados e um fio de azeite aromatizado com pimenta
  • Com legumes: Inclua pimentão e cenoura ralada no refogado para mais cores e nutrientes

Dicas do Guigo

Para obter melhores resultados, leia toda a receita antes de começar o preparo. Lembre-se de separar todos os ingredientes com antecedência.

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