Name: Abobrinha No Airfryer: Crocante Por Fora e Macia Por Dentro em Minutos
Prep time: 10 min
Cook time: 15 min
Total time: 25 min
Yield: 2
Cuisine: Internacional
Ingredients: 2 abobrinhas médias; 2 colheres de sopa de azeite de oliva; sal a gosto; pimenta-do-reino a gosto; 1 colher de chá de alho em pó; 1 colher de chá de orégano; queijo parmesão ralado a gosto (opcional)

Abobrinha No Airfryer: Crocante Por Fora e Macia Por Dentro em Minutos

Por Parcel Receitas

Publicado em: 16/06/2025 | Atualizado em: 16 de junho de 2025 | 1 min de leitura

Conteúdo criado por humano

Abobrinha no airfryer dourada e crocante, servida em uma cesta com ervas frescas, pronta para ser saboreada.

A abobrinha no airfryer é uma opção prática, saudável e deliciosa para incluir no seu cardápio. Com textura crocante por fora e macia por dentro, ela conquista até os paladares mais exigentes. Ideal para um lanche rápido, acompanhamento ou até mesmo como prato principal em versões mais elaboradas.

O que torna esta receita especial é a combinação de simplicidade e sabor, além de ser uma ótima maneira de consumir vegetais de forma prazerosa. A airfryer garante um resultado perfeito com pouca gordura, mantendo todos os nutrientes da abobrinha.

Vamos preparar juntos esta abobrinha no airfryer que vai surpreender você e sua família? É fácil, rápido e o resultado é incrível!

Tempo Total 25 minutos

Preparo 10 minutos

Cozimento 15 minutos

Dificuldade Fácil

Porções 2

Categoria Acompanhamento

Cozinha Internacional

Informações Nutricionais (por porção)

Calorias 80

Gorduras 4g

Carboidratos 10g

Proteínas 3g

Fibras 3g

Sódio 100mg

Os Ingredientes Essenciais Para Sua Abobrinha No Airfryer Perfeita

2 abobrinhas médias
2 colheres de sopa de azeite de oliva
sal a gosto
pimenta-do-reino a gosto
1 colher de chá de alho em pó
1 colher de chá de orégano
queijo parmesão ralado a gosto (opcional)

Passo a Passo Para Uma Abobrinha No Airfryer Impecável

Lave bem as abobrinhas e corte em rodelas ou palitos, conforme sua preferência

Em uma tigela, misture as abobrinhas com o azeite, sal, pimenta, alho em pó e orégano, garantindo que todos os pedaços fiquem bem temperados

Pré-aqueça a airfryer a 200°C por 3 minutos

Coloque as abobrinhas na cesta da airfryer em uma única camada, sem sobrepor

Asse por 10-15 minutos, mexendo na metade do tempo para dourar uniformemente

Se desejar, finalize com queijo parmesão ralado nos últimos 2 minutos de preparo

Sirva quente como acompanhamento ou lanche

Por Que a Abobrinha No Airfryer Deveria Ser Sua Aliada na Cozinha

A abobrinha no airfryer é uma excelente opção para quem busca uma alimentação saudável sem abrir mão do sabor. Rica em vitaminas A e C, além de minerais como potássio e magnésio, a abobrinha contribui para o bom funcionamento do sistema imunológico e ajuda no controle da pressão arterial.

Preparada na airfryer, ela mantém seus nutrientes enquanto reduz significativamente o uso de óleo, resultando em um prato com menos calorias e gorduras. A textura crocante conquista até quem não é fã de vegetais, sendo uma ótima estratégia para incluir mais alimentos saudáveis na dieta.

Além disso, a abobrinha é fonte de fibras, que promovem saciedade e ajudam no funcionamento do intestino. Esta receita é perfeita para lanches entre refeições, acompanhamentos leves ou até mesmo como opção vegetariana principal.

Truques Infalíveis Para Elevar Sua Abobrinha No Airfryer

Para um toque especial, experimente finalizar com raspas de limão siciliano e folhas de manjericão fresco
Se preferir um sabor mais marcante, adicione uma pitada de páprica defumada ao tempero
Para garantir o ponto perfeito, verifique as abobrinhas após 10 minutos - o tempo pode variar conforme o tamanho dos pedaços
Armazene as sobras na geladeira por até 2 dias e reaqueça na airfryer por alguns minutos antes de servir
Combine com um molho de iogurte natural com hortelã para um contraste refrescante

Inove na Cozinha: Diferentes Versões de Abobrinha No Airfryer

Versão empanada: Passe as abobrinhas em ovo batido e farinha de rosca antes de assar para uma crosta extra crocante
Abobrinha gratinada: Adicione uma camada de queijo muçarela nos últimos 5 minutos de preparo para derreter
Com toque mediterrâneo: Acrescente tomate cereja e azeitonas pretas durante o preparo para um sabor intenso
Picante: Misture flocos de pimenta calabresa ao tempero para quem gosta de um toque ardido
Com berinjela: Prepare metade abobrinha e metade berinjela para variar os sabores e texturas

Dicas do Guigo

Para obter melhores resultados, leia toda a receita antes de começar o preparo. Lembre-se de separar todos os ingredientes com antecedência.

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